你若肾虚心火旺,可以通过按摩足少阴肾经及足太阳膀胱经来调理,手法宜轻,顺经络点按,可取太溪,三阴交,复溜,肾俞,心俞等穴位;
再取手少阴心经及手太阳小肠经,手法略重,逆经络点按,可取神门,少府,少冲等。