你好,根据你的症状分析治疗失眠的食疗方法主要有:食用猪心,中医讲“吃什么补什么,所以吃心补心。也可以用百合,夜交藤,炒枣仁,合欢花,薏米等煮粥喝,这些都具有较好的养心安神的功效。
白天少睡一点,养成良好的作息习惯,适量活动,睡前用热水泡泡脚。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。