正常性生活一般在20-40分钟。低于20分钟属于时间偏短,低于5分钟轻度早泄,低于3分钟中度早泄,低于1分钟或未性生活先射精属于重度早泄。
有些人会有时好时坏的情况,应以时间最短的那次为准。多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
必要的时候可以辅以耐美尔帮助延时