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患者提问
走路锻炼身体需要每次都见汗吗?
我锻炼身体时候,觉得一定要见到汗才算舒服,是否每次锻炼身体时都需要见到汗才算合适?
提问时间:2020-05-01 11:45
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,是的,锻炼时达到微微出汗为好,不要出现大汗淋漓以免损伤津液。指导意见锻炼身体不要采取剧烈的运动方式,能达到效果即可,比如快走,保证每次锻炼30分钟。
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