你好,根据您的情况,您可能是咽炎引起的症状,考虑是病毒导致的细菌性发炎,如果没有感冒单纯的发炎,考虑是上火导致的细菌感染,建议口服中成药利咽灵和清喉利咽颗粒。
平时多喝水,少吃辛辣刺激性的食物,适当的增加体育锻炼,避免长期熬夜等这样可以降低呼吸道感染的几率等,猕猴桃、无花果等,西瓜则清热、利咽止渴是水果中的佳品。