这个是可以直接吃,但是要适量的吃,维生素C可以经常吃,因为维生素C属于水溶性维生素,但是维生素E是脂溶性维生素,不可以经常吃,隔三差五吃一次,但是吃上几个月是可以的,但是都不能过量,如果维生素c剂量过大可能导致肾输尿管结石的。
如果维生素e剂量过大可能导致中毒的。