卵巢囊实性包块指的是什么？

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。考虑经期附近的情况少了选择感冒颗粒调理也可以的，一般不会影响正常经期出血量的，所以避免紧张或者压力大，注意少食生冷刺激性食物，观察经期出血量的情况是否正常，同时建议应该避免着凉的情况，平时的情况选择滋补的食物预防抵抗力差等情况，注意局部的卫生的，积极补水。