根据你现在的描述主要考虑是腰肌劳损或是腰椎疾病导致的,但是不排除是结石,现在注意休息和营养。指导意见根据你做的症状可以进行局部热敷和按摩,同时及早的去医院做肾脏B超和腰椎CT检查进行确诊,明确病因对症治疗。