把生姜剁碎、烧热锅、随后把姜末倒进去炒、炒热之后、拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底、如果宝宝不配合的话、可以在宝宝睡着的时候包上去、再拿个袜子穿上就更稳妥了、不会担心包得不够紧或者姜末跑出来、很实用又没副作用