根据正常的人体需水量,日用水量为2000毫升。饮用水对减肥没有作用。然而,缺水会导致病人体重减轻。缺水导致的体重减轻不是一个减肥过程,所以不应该用喝水来作为减肥的方法,如果想减肥并取得好的效果,必须把锻炼和饮食结合起来。
少吃多锻炼来减肥。