你好,根据症状描述考虑胆碱能性荨麻疹可能,和洗热水澡,剧烈运动,情绪变化,人体释放乙酰胆碱,刺激皮肤出现红斑风团瘙痒的过敏性皮肤病,建议皮肤科面诊确诊后,在医生指导下服用氯雷他定片治疗,一般可以慢慢缓解。