柏子仁粥:柏子仁10~15克。蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有润肠通便、养心安神之功。百合糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后,加糖适量,分两次服食。
百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。