干豆类的食物指的就是豆品,也就是黄豆、青豆、蚕豆、黑豆、红豆等这些,因为豆制品里面含有很多的蛋白质,而蛋白质是我们身体的第一大功能物质,因此吃这些豆类的食物可以有效的补充我们身体里的营养物质,尤其是中老年人,是很适合吃的。