吃完饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。
如果要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每日晚上坚持运动。平时应该控制饮食,多吃蔬菜水果,不要吃甜食,不要吃油炸食品。