你好,腹肌的有无与饮食消化吸收是没有太大关系的,应该从各方面进行调整。指导意见应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等刺激,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,改善体质,保持身体各方面的平衡与健康。