你好、建议你培养自己的兴趣爱好鼓励强迫症自己多参加集体活动、多与外界接触、培养多方面的兴趣爱好、如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等、以建立新的大脑兴奋灶、去抑制强迫症状的兴奋灶、转移对强迫症状的高度注意力、这样、可以大大促进病情的恢复