颈部疼痛不一定都是颈椎病引起,也可以是颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的。平日应注意枕头高度要合适,一般枕头的高低,以枕头的直径上下径,枕于头后下的项部为宜。
避免长时间保持颈部一个动作无变化,避免颈部受寒等。