病例分析:你好,结合患者年龄及症状描述,长期不运动会使体质虚弱,易感冒等,如果家中无高血压、糖尿病等家族史,一般年轻时不易发生意见建议:学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质