心跳增快以及血压高的现象,考虑还是由于高血压病引起的可能性大,二者常常相互影响。应该注意减轻压力,避免精神紧张。
同时,控制体重不能超标,多运动,低盐饮食,戒烟,忌酒等。运动时特别要注意把握运动量。以微微出汗的程度且休息5分钟后心率能降到100以下为宜,并不是大汗淋漓、前喘吁吁才有效果。