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医生回答
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你好，备孕的话主要是注意两个人去做好孕前检查、优生优育检查。排除一些容易影响健康或者是导致流产等的问题比如说子宫肌瘤、遗传疾病等。
指导意见其次是女性开始补充叶酸和适当补充钙，男性注意不要吸烟喝酒注意适当多吃一点坚果类食物对精子有帮助。第三是开始注意生活规律适当的运动，第四是注意保持愉快不要做一些有害的事情不要乱用药物。
如果有精子质量差那么要先做好检查确定然后考虑采取中药帮助治疗。但是不能确定是否一定能够恢复的。需要的情况下还要考虑人工授精的
