您好,腰间盘突出疼痛的时候,建议卧硬板床,口服吲哚美辛片,也可以配合按摩,针灸治疗。建议做燕飞运动,锻炼腰背肌,注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰,一定不要过分劳累,祝健康。
以上是对“男,28岁,腰间盘突出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!