小腿前皮肤肤色是否正常

12年夏天上大巴车时候，由于台阶可能有油比较滑，右腿小腿前侧磕到了台阶，磕的比较狠，但是没有伤及骨头。经过一个夏天2个月，每天都去医院换药，清楚腐肉（当时夏天天热有感染），小腿前侧肉才慢慢长了起来，因为腿前肉比较难长。想得到的帮助：现在已经过去3年半了，想请医生帮忙看看我小腿前皮肤是否正常，因为感觉这么久了还有红色的肉。

提问时间：2020-04-05 04:47

1.坚持锻炼，减肥运动很多如跑步。散步，跳绳，急走。等，在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。3.可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等。