您好,脾虚和饮食不当是导致出现您这样情况的主要原因。指导意见建议可以用点桂附理中丸调理的,应该是会有效果的。平时每天熬点山药苡米芡实粥,可以养胃健脾,同时也可以用热水泡脚,饮食上不要吃过甜、酸、咸、辣、凉的食物,多吃点温胃散寒的食物,如大枣、胡椒、老姜、狗肉、猪肚等。