晚上失眠后第二天如何提神，怎样可以减少对皮肤的损害？

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

你好，你得情况考虑是内分泌失调引起的失眠，跟你的更年期是有关系的。更年期失眠是由于卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱引起的，长期不注意可能导致神经衰弱，抑郁症。指导意见保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。祝你早日康复。

你好，这种情况考虑要进一步检查治疗的。建议到正规的医院心理科找专业的医生看一下。进一步检查明确诊断，采用中西医结合的办法进行治疗的。注意观察的。

你好，建议可以使用野酒花牌梦康宁胶囊,本品可改善睡眠。需要注意的是服药期间不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，少吃高蛋白类食品，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望能够帮助到你。

心理分析：你好，失眠可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素（如更年期）、不合理的生活习惯导致。首先要找到失眠的原因才能对症下药。心理指导：你服用消炎药后睡不着，如果确定是药物作用，那么停药后睡眠质量可能得到提高。不建议擅自服用安眠药物，如果不能停服消炎药，睡眠情况又比较糟糕，建议到医院咨询后遵医嘱服药。

你好疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治中药没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元达到治愈的目的同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复

宝妈现在你的肚子越来越大，行动也开始不方便呢！你说的都是正常的情况，身体不舒服可以让老公给按摩缓解一下

你好!是精神分裂症的表现,主要表现为幻听、幻视、幻嗅等，建议去精神卫生中心看看。根据问题和情况考虑此类疾病治疗比较困难,建议最好到专业的大型神经内科全面检查看看,确诊后积极配合主治医师对症治疗。

你好！老做梦，你可以试用一下复方枣仁胶囊(希尔安宁，此药可以养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。口服，一次1粒，睡前服。本品含左旋延胡索乙素。孕妇及哺乳期妇女慎用；锥体外系疾病（如震颤、多动、肌张力不全等）患者应在医师指导下使用。服药1周症状未见改善，或症状加重者，应立即停药并去医院就诊。希望你早日康复。

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.指导意见有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用