一般来说产后的三个月之内都是妈妈便秘的时期,大多数妈妈们都会碰到便秘这种情况。便秘的原因就是因为燥热,肠道没有得到足够的滋润,火气比较旺盛。
要解决这个问题也很简单,只要在饮食上多加注意就可以。首先,不要吃那些不宜消化的五谷杂粮,多吃蔬菜,多喝水。不要吃冰冷的食物,就算是水果也要用水泡热了再吃。
就算是吃像香蕉这种促进肠胃蠕动的水果也要蒸热了才吃。