摄入了足量的钙,但是不一定被机体吸收。建议在阳光充足的时候,多去户外走动走动,通过晒太阳来促进钙的吸收。现在天气慢慢转凉,阳光不足,可以咨询医生开点鱼肝油来促进钙的吸收。
也可以多吃维生素D含量丰富的食物,如蘑菇、动物内脏、蛋黄、奶制品等。