想要预防肠胃病需要制定规律的作息时间和规律的饮食习惯,早睡早起,补充充分的营养元素,戒烟戒酒,还有少喝或尽量不喝咖啡因和碳酸类饮料,还要保持一个愉快和稳定的情绪。
避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,需要劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。