自诉腰椎间突出,而这疾病主要引发腰腿痛,麻木等一系列症状,需要保养结合治疗。像你诉说的情况,需要平时避免长时间站立,行走,坐位,自己多按摩,热敷,再者疼痛期间一定休息,结合按摩,外擦药酒,牵引,内服跌打丸,营养神经,活血通络,消炎止痛等药物综合治疗。