你的病情属于中医腰痛的范畴,中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节,阻滞气血运行不通引起的症状避免久卧湿地,防止受凉,若免冒雨涉水,身劳汗出及时换衣,服用红糖生姜水发散风寒邪气,避免劳欲太过损伤脾肾加重病情,建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸,还可以针灸推拿治疗