一般情况下,过了午夜12点,以后还不休息的话,就可以认为是熬夜,当然,如果你平时都是10点钟睡觉,超过10,点钟不睡,也可以认为是熬夜,但是你要能满足每天持续睡眠时间达到七八个小时就行。
如果做不到这一点的话,对身体肯定或多或少都会有一些损伤,而不在乎具体是几点,在乎的其实就是每天固定的时间固定的休息