荤素搭配,适当锻炼,增强体质,保持良好的心情。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常,孕中期以后定时进行胎教,多吃些核桃对宝宝大脑发育是有好处的。
怀孕15~20周之间可以去医院检查唐氏筛查,排除唐氏儿的可能。