你好,你说的这种情况,存在便秘的症状,便秘是完全可以预防的,从饮食上可以多食纤维素含量高的食品,多食含有有机酸的食品,多食能产气的食品,多饮水。
指导意见建议进行适当的体力活动,加强体育锻炼。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。保持心情舒畅生活要有规律。