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患者提问
喝牛奶能长个子吗?
我今年15可是才154cm平时没时间锻炼只有体育课上锻炼锻炼,但我很想长个子!请问喝牛奶有用吗?应该什么时候喝效果最好?用不用喝的同时加一些面包之类的?我还能长多高?
提问时间:2020-03-20 01:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好建议你要加强营养和锻炼。指导意见一般来说15岁时可以再继续长高的,要抓紧时间,平时要加强营养,不光是和牛奶,也要补钙,多吃蔬菜水果,要保证充足的睡眠,每周要保持2到3次高强度的运动。
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