我是左边肋骨里边难受好长时间了

必须保证休息避免膝关节剧烈屈伸运动，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，配合烤电针灸冲击波等理疗。

健康指导：建议饮食上可以适量食用牛肉清淡做法，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉是冬天进补的好食物，有暖胃作用。总体来说，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，很多人都觉得仰卧起坐是一种很健康的锻炼方法，减脂效果好，但是，近期美国的一项健康体检显示，56％的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损，导致腰椎间盘突出。建议长期久坐的人不要做仰卧起坐。因为办公族长期弯曲小腹肌肉，颈及腰背长期向后弯曲，最易损害腰椎。且人到中年，骨钙含量降低，骨骼系统退行性疾病就会凸现出来。而练习仰卧起坐时，须依靠腹肌力量把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌，使原本紧张的颈椎、腰椎再次紧张起来。这就可能加剧原有病变。以上是对“做仰卧起坐会引起腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这是颈椎损伤，导致神经受压，及影响脑供血所致。颈椎损伤这是肌腱损伤所致。指导意见可以使用软枕，并做颈椎痛点按压，可以帮助止痛，发热可以服用活血药物。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,指导意见常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

病例分析:右腿关节疼痛十年多，近三年夏天右腿关节疼痛十年多，近三年夏天脚腕麻木，小腿抽筋意见建议:可以拍平片，核磁；请将片子发过来看一下，看下一步需要如何处理？

您好，很高兴帮您解答！您属于锁骨骨折术后存在的问题，其实你存在上述症状也不需要太担心了，伤口愈合良好的话，那么就不需要担心目前术后时间还是比较短的，存在轻微疼痛是比较常见的，你完全没有必要紧张，当然你担心的话，之后可以就诊复查个片子看看医生询问

如果症状缓解了，那么就应该进行腰背肌的锻炼，比如做小燕子飞。循序渐进，平时避免久蹲久坐，避免弯腰负重，避免劳累，避免外伤

到正规医院中医骨伤科，推拿科做手法治疗，可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗错位的问题可以做一下复位就可以

你这种情况是做的小腿胫腓骨骨折外固定支架手术，术后半年取外固定是会有轻度到中度的疼痛的。建议外固定取出后需要拄单拐负重走路，取出的伤口需要清洁包扎，口服抗生素预防感染。