您的情况很可能是脾肾阴虚引起的,不放心的话,可以去看下中医。一般这样的情况和生活习惯的关系最大。如果自己调理的话,可以用点六味地黄丸和归脾丸一起服用,这都是中成药,药物对身体没什么副作用,如果药物效果不是很理想,应该及时看中医,采取汤剂治疗了。