贫血应该吃什么好，贫血要吃什么补

您好，贫血应该多吃补铁和蛋白质，如猪肝、鸡血和鸭血，黑木耳、蛋黄等食物，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等，还应多进食绿叶蔬菜、水果、粗粮中等补充维生素C。

食补对改善贫血来说只能起到调理的作用，还要补充铁剂才能好，可以服用贫血常用的铁剂铁之缘片，快速补充血红蛋白所需的物质铁元素和蛋白质等，促进血红蛋白的生成，必要时还需要吃点维生素C来促进铁的吸收。

正常情况下补充一到个月的铁之缘片，同时食疗辅助贫血才可以康复。