心理分析:您好,您的情况主要是由于自身出现了情绪上的波动导致您出现心理压力,从而导致您失眠的产生,所以您这样的状态也是导致您压力产生的主要原因。
心理指导:建议您多给自己一些正面的暗示,保持良好的作息习惯,另外多和家人或者朋友交流自己的想法,慢慢调节自己的情况,从您自身的状态上做调节。