你好,从你的描述来看,28岁男性,做俯卧撑完后腰有点酸困的感觉,考虑属于正常的生理现象的可能性较大,与腰肌劳累有关。
建议俯卧撑锻炼要循序渐进,不要一次做的太多,要逐渐的增加。如果腰酸困明显,也可以口服壮腰健肾丸治疗,希望能对你有所帮助。