部分女性会在来月经前出现乳房胀痛的情况,但是月经后出现的话,就考虑和月经是没有关系的,乳腺肿块伴疼痛多见于乳腺增生,乳腺纤维瘤等,平时避免劳累生气熬夜等,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。