你好,这种情况最快的办法是口服芦荟胶囊或者酚酞片,肛门用开塞露治疗。但是不建议长期用药,容易导致药物依赖。便秘的发生与平时的生活及饮食习惯有关系的。
建议多喝水,进食粗纤维食物如绿叶蔬菜、水果、粗粮等。多运动,可以使肠蠕动加快,促进排便。养成每天定时排便的良好习惯。
通便好的食物主要有白菜、地瓜、南瓜、香蕉、猕猴桃、苹果、蜂蜜等。