你好,你的情况属于局部软组织劳损引起的症状,一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状,你的情况没有伤到骨头的话就不怕的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你近段时间最好不要走太多的路的,建议你可以到医院进行局部封闭治疗,效果佳的,祝你健康,不需要很担心的