不需要克制不吃菜,在饮食上要注意不要吃油炸,含糖量高的食品,要多吃新鲜的蔬菜很水果,中药瘦身可以试试把山楂跟何首乌洗干净,切碎,加水一起放锅里煮半个小时,过滤后再煮一个小时,过滤后当茶喝,再配合清淡的食物进行调理,半个月就会见体重减少