你好产后腰痛不适这考虑是着凉受寒,劳累等引起的不适症状,但也不排除是妇科炎症的情况。考虑你注意多休息避免劳累,要禁食辛辣刺激食物,注意保暖,要加强营养,避免长时间的站立久坐等,腰痛不适可以按摩,热敷试试,必要时建议去医院检查治疗的