您好:我是郭医生很高兴为您解答下面是根据您的情况做的分析:这个得依据您的情况您有点缺水有点上火。您好:很高兴为您解答下面是根据您的情况做的建议:这个依据您的情况建议您多喝水加强锻炼注意饮食效果比较好愿您新的一天开启美好心情