高血压要低盐饮食,另外避免高脂肪饮食,羊肉是可以吃的,但像所有的肉一样,不能吃太多,否则会血脂高。平时的时候一定要注意饮食,清淡,尽量的多吃一些水果和蔬菜。
注意适度的锻炼身体。平时可以考虑应用丹参茶活血,适度的锻炼身体,降低体重。