你好。如果身体湿气比较重,大便稀溏,头身困重的话,是湿气比较重的情况。可以应用去湿的食物,口感比较好,用赤小豆和薏苡仁煎汤,代茶饮。
如果加中药的话,一般会影响口感。注意,多吃好消化的食物,少吃辛辣刺激的食物,辛辣刺激的食物容易产生湿热之邪。少饮酒比较好。
祝早日康复。希望可以帮到你。