月经期间不要喝酒,少吃刺激性的食品,比如说酸辣食品,冰冷食品。因为吃了刺激性的食品,容易导致月经量过多,吃了冰冷的食品容易导致痛经月经排出不畅,体内寒气比较重。
还有月经期要注意保暖,不要用冷水洗头和洗脚。