您的这种情况跟压力有关,所谓日有所思,夜有所梦;有些事情您可能没觉得,但它存在您的潜意识里面。您可以多交朋友,找人聊天,听听音乐,让自己放松,什么事情都看开一些,千万要对自己好哦。
额外可以补充些钙,蛋白质粉