根据你描述的症状,首先要排除一下有没有糖尿病,高血压和肾脏疾病,还有就是心脏有没有问题。如果有这些基础病,任何一种都有可能引起双下肢水肿。
我的建议是去医院做个详细的检查。排除一下每种疾病。然后确诊以后再对症治疗。至于现在的情况,我建议,饮食要清淡。低盐低脂饮食。
晚上睡觉的时候把患肢抬高,平时多注意休息以上是对“小腿一按一个坑而且没劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!