降血压的水果首选苹果,苹果中含有丰富的钾元素,可有效平衡血压,保护血管。苹果中还含有大量的维生素及果酸,能有效吸附机体内的胆固醇,预防动脉硬化。
其次是火龙果,火龙果不仅可以降血压,还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。另外还有香蕉,香蕉中钾含量丰富,不仅可以稳定血压,还能保护肠道。